食欲抑制Q&AのTOPに戻る
「食欲抑制Q&A」トップ >   > 食欲中枢のはたらきを教えて


食欲中枢のはたらきを教えて

人間の脳の大脳辺縁系という部位には、生命活動をつかさどる様々な機能が集まっています。その大脳辺縁系のちょうど真ん中の間脳にある目の神経が交差する部位、視床下部には、人間の食欲をコントロールする食欲中枢があります。食欲中枢には、空腹を感じた際に食べることを指令する摂食中枢と、満腹感を感じ食べることをやめるように命令する満腹中枢があります。

摂取した食事が胃の消化酵素によって消化され、血液中のブドウ糖が脳に送られてエネルギーとなり、血糖値が上がってくると満腹中枢が刺激され、脳から満腹指令が出て食欲が抑えられます。逆に脳のエネルギーである糖分が不足すると、血糖値が低下し、体に蓄えられた脂肪が分解されて、血液中に脂肪酸が溶け出します。この脂肪酸が摂食中枢を刺激することにより、脳が空腹感を感じて食事を取るように指令を出すため、食欲が増してくるというしくみになっています。

また、不思議なことですが、お腹が一杯になって一方の食欲中枢である満腹中枢が満たされても、まだ食べたいというもう片方の食欲中枢である摂食中枢が刺激されていれば、食欲は治まらないことになります。例えば、脂肪の多い牛肉などを食べたとき、胃の中で脂肪酸に消化吸収されていくので摂食中枢が刺激されて、食欲が高まるので過食につながるというわけです。つまり人間の体は、摂食中枢と満腹中枢という2つの食欲中枢が同時に満たされなければ、食べたいという欲求を抑えることができないため、食べすぎを防ぐには食べ合わせにも気をつける必要があるというわけです。

関連コンテンツ

ステロイドと食欲の関係は?

ステロイドを服用していると、よく食欲が増進されると言われています。そもそもステロイドとは、体内の副腎という臓器から分泌されるホルモンの一種であり、体の健康を維持するために必要な物・・・

コーヒーで食欲抑制なんてできますか?

食欲を抑えるために色々な方法が紹介されていますが、最近ではコーヒーの食欲抑制作用が注目されています。コーヒーは朝や食後の一服として飲む機会が多いですが、食前・・・

アルコールが食欲を増進させるって本当?

ビールや日本酒、焼酎などのお酒が大好きで、晩酌は欠かせないという人も多いですよね。でも一旦体にアルコールが入ると、何だかお腹も空いてきてから揚げや焼き鳥などのお・・・

冬の食欲に困っています・・・

冬になるとなぜだか異常に食欲が増してきて、食べ過ぎてしまうということありませんか?美味しいものが出回りやすい秋に食欲が増すとよく言われていますが、次ΑΑ

食欲を抑えるシールって何?

食べすぎを予防するために、食欲を抑えるシールを貼ってツボを刺激するという方法もあります。特に、耳には食欲を抑えるためのツボが集中しており、更に反応が早いたぁΑΑ

食欲を抑える香りがあるそうですが・・・

食欲をうまくコントロールするのって、本当に難しいものです。美味しそうな匂いや音などにつられて、つい食べ過ぎてしまうなんてこともよくありますよね。人間は、視覚や味覚、嗅・・・

食欲抑制の手軽な方法を教えて

抑えきれない食欲を何とかしてセーブしたいと思っていても、どのようなしたらよいか分からないものです。そんなあなたでも、手軽にできる食欲抑制の方法は色々とあぁΑΑ

セロトニンと食欲抑制の関係

セロトニンというのは、心のバランスを整える神経伝達物質の一つであり、高揚した気分やイライラ感を和らげ、気持ちを落ち着かせる作用があります。セロトニンが不足すると、精・・・

お酢で食欲抑制できるのですか?

食欲を抑えるには、食欲抑制作用のあるカフェイン入りのコーヒーや緑茶などが効果的ですが、お酢にも食欲抑制作用があるのでみていきましょう。元々人間の脳は糖分をエネァΑΑ

食欲が止まらないのは病気?

いくら食べてもお腹が満足できない、食欲が止まらないとお悩みの人も多いですよね。女性の場合は、生理前や妊娠初期、後期の段階で女性ホルモンのバランスも乱れによって、一時的ぁΑΑ

妊婦になって食欲が止まらないけれど・・・

女性は妊婦になると、よく食欲が止まらなくなって、つい食べ過ぎてしまうということがありますよね。通常、妊娠初期の頃はつわりはひどくてあまり食べられないという・・・

食欲を我慢する方法を教えて

食欲は人間の三大欲の一つであり、本能的な欲求なので押さえ込むのは容易ではありませんよね。でも食欲のおもむくままに食べていたら体のラインは崩れるし、病気にかかりやすぁΑΑ

食欲の秋を乗り切りたい!

秋は食欲の秋と言われているようにマツタケや秋刀魚、柿や栗など美味しいもがたくさん出回り、寒い冬に備えてたくさん食べておこうという意識が働いて、つい食欲・・・

食欲がなくなる方法を教えて

肥満気味なので何とか痩せたいけど、食欲がなくならないので困っているという人が増えていますよね。自分で食べないようにしたいと考えていても、なか・・・

妊娠中に食欲が高まるのはなぜ?

妊娠中になぜか無性にお腹がすいて、食べたいという強い食欲が抑えられなくなるという人も多いですよね。妊娠初期の頃はつわりに苦しみ、気持ち悪くて何ぁΑΑ

食欲を抑える色があるそうですが・・・

食欲は味覚や嗅覚、視覚など様々な感覚から刺激を受けていますが、 その8割以上が視覚によるものだと言われています。 実際に目にするのはもちろん、 写真ぁΑΑ

食欲コントロールの方法を教えて

食べたいという衝動はどうにも我慢できないものですが、何とか食欲を抑えてスリムは体型を維持していきたいものです。しかし食欲は我慢すればするほど、食・・・

旺盛な食欲は妊娠超初期症状のひとつ?

妊娠超初期というのは、妊娠初期よりも更に前で卵子が受精し、子宮内膜に着床したばかりの、まさに妊娠したての妊娠1ヶ月位の時期を呼びます。妊娠すると、大体妊娠2・・・

妊娠後期で食欲が止まらないのですが・・・

妊娠すると、一般的に食欲旺盛になると言われています。妊娠初期の段階では、ホルモンバランスの乱れにより、吐き気やむかつきなどの症状が特徴のつわりが出てくるので、食欲・・・