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食欲を抑える香りがあるそうですが・・・

食欲をうまくコントロールするのって、本当に難しいものです。美味しそうな匂いや音などにつられて、つい食べ過ぎてしまうなんてこともよくありますよね。人間は、視覚や味覚、嗅覚などあらゆる感覚から食欲を強く感じるので、逆にこれらの感覚を利用して食欲を抑えることもある程度は可能です。中でも嗅覚は特に敏感であり、アロマやお香などの香りの力は科学的にも証明されているので、食欲を抑える香りを使ってみるのもおすすめです。

食欲を抑える香りには様々なものがありますが、効果的なのがパチェリーという香りです。パチェリーはアジア原産の大きな葉をもつ植物で、ウッディーな香りが特徴的です。空腹感に襲われイライラした時に嗅ぐと、食べたいという衝動から開放されて落ち着き、ちょっと食べずに我慢できるかなという気分へと変化していくと言われています。更に、樹木から抽出するシダーウッドも食欲を抑える香りの一つで、シダーウッドには北アメリカ産のバージニアシダー、モロッコ産のアトラスシダーなど様々な種類があります。パチェリーと同じく森林系の木の香りが特徴で、嗅いでいくうちになんともすがすがしい気分になるという人が多いようです。

そして、グレープフルーツも食欲を抑える香りとしてよく知られいます。柑橘系のさっぱりとした香りが特徴であり、ウッディーな香りがちょっと苦手な人におすすめです。食欲を抑える香りの取り入れ方としては、アロマオイルをティッシュにたらして嗅いだり、マグカップに熱湯を入れてオイルをたらして部屋の中に置いたり、アロマポットを使うなど様々な方法があります。

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